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今回のインタビューは、「ＮＬＰセラピスト」として、セラピーにセミナーにと
大活躍中の、椎名ストレスケア研究所株式会社　代表取締役社長
椎名　雄一（しいな　ゆういち）先生です。

ＮＬＰセラピーで、3000人以上の方をうつ病から救ってこられた先生は
「幸せ案内人」の異名を持っていらっしゃいます。

ご自身も８年間もうつ病で苦しまれたご経験から、
「助け合える仕組み作りをしたい」と熱意を込めて語られる先生に
独自の手法と、今後の展望についてお話を伺ってまいりました。

「先生は小さい時はどんなお子さんでしたか？」

父が大学の教授、母も同じ業種の臨床検査技師で、とにかく教育熱心な両親の下で、幼稚園入園前から「お受験」が始まりました。

結構厳しくて、地元の塾と大手の予備校に通っていました。成績が100点だと父はノーリアクションなのですが99点だと怒られるんですよ。「ベランダに出ろ！」と言われてコンクリートの上で3時間正座させられたこともありましたね。

だから「勉強して100点取れないのはおかしいんじゃないの」という発想になっていました。100点が普通で「次も頑張れ！」と言われて、褒められる訳じゃないですが、僕は褒められたくて頑張ってやっていました。

「幼稚園からずっと私立校に？」

父の転勤が多かったこともあって、私立に入ったと思ったら翌年、転勤で公立になったり、1〜2年で千葉と東京を転校していました。転校すると大体いじめられるんですよね。

小学校の卒業文集で「どんなテレビを見ていますか？」の項目に、テレビを見ていないので僕は答えられなかったんです。「ひょうきん族」が一位だったんですが、「ひょうきん族って何だろう？」という世界観です。

「お前、ひょうきん族も見てないの？」と、いじめられました。

「テレビは一切見ていなかったのですか？」

小学生以降はずっと、3時45分に学校が終わるとすぐに電車に乗って、5時から予備校の授業で、11時くらいに電車で帰ってくるのが普通の生活だったので、テレビは見られませんでした。

大学は国立なんですが、あちこちから人が集まってきますので、学力が最優先ではない人が多い訳ですよ。趣味があったり恋愛の方に関心があったり。僕にはそれは全然意味が分からない訳ですよ。日本人と外国人くらい差がありました。

「趣味も恋愛もですか？」

ないですね。生徒会長をやっていまして、生徒会長の側面と勉強する側面しかなかったです。まじめな生徒会長で「学校運営とは」「組織が」と言っていました。学校全体がそういう志向で、そこにいるとそれが普通なのかと思っていました。

でも大学に行くと違っていたのです。そのカルチャーショックがありながらも、出来るだけ適応はしていたのですが1〜2年しかもたなくて、2年生くらいから調子が悪くなり、うつの徴候が出始めたのです。

当時、内科に行っても、うつ病ってよく知らなかったのではないでしょうか。検査して異常がないので「君は異常ないよ」という診断になってしまうのです。「この手の痺れに異常なしはないだろう！」と、医者をどなりつけたこともありました。

体がおかしいのは明らかなのに診断がつかず、どうしたらいいか分からない状態が続いていました。

しかし活動的ではあったので、サークルを作ったり、トライアスロンをやっていました。千葉県を自転車で一周するといい練習になるんですよ。家庭教師をやって、わざと遠くの銚子や木更津の方にしてもらって、授業をしに自転車で40〜50ｋｍ走っていました。

「活動的でいらしたのですね？」

はい、運動などはできたのです。外国人を集めて文化交流をするサークルを立ち上げて、１年の頃は戸惑いながらもやっていたのですが2〜3年になると動けなくなってしまいました。トライアスロンも出られなくなって・・・。

実は、サークルに文学部の心理学科の学生がたくさんいまして「どうなりたいのと訊けば、元気になる」という授業を受けたらしいのです。僕が「調子が悪い」と言うと、みんなでよってたかって「どうなりたいの？」「どうしたいの？」と訊く訳です。

「みんなはどうしたいかはっきりしているのに僕だけが分からない」と自己認識が変わっていって、「どうしたいの攻撃」が半年くらい続いて、ついにサークルに行けなくなって、それに止めを刺されて動けなくなりました。

その頃は一人暮らしで、親にも心配かけたくなかったですし、親に気付かれないようアパートに引きこもっていました。

「その状態での就職活動だったのですね？」

はい。バブルが崩壊した何年か後だったので、就職は大変な時期でした。たまたま一箇所DDI（第二電電株式会社・現ＫＤＤＩ）に通ったので、だましだましの生活が続けられるなと思って就職しました。そんな不調を抱えての就職活動でした。

「就職されてからはいかがでしたか？」

KDDIに入社して、システム開発の仕事に就きました。朝8時半くらいに始まり夕方終わりますが、当然、残業があって終電の11時50分頃まで仕事して一応帰るのです。

しかし自分のプログラムが本番で動くので、時には夜中の2時くらいに「プログラムが止まった」と電話がかかってきて、それでタクシーで会社へ行くのです。朝までに直さないと「システム停止」などとニュースになってしまいますからね。

朝までに何とか直して、会社で仮眠を取って、という生活が続きました。その後KDDと合併する話が出たのでシステムを統合しなければいけなくなり、巨大プロジェクトが立上がったのです。

10人くらいで300人のSEをみるようなプロジェクトチームのひとりに入社1年くらいでなってしまって、さらに忙しくなりました。

親くらいの年の人を使うというのは正直辛かったですね。うつを隠しながらなのでトイレに行って15分寝て、また何時間かすると辛いので、またトイレに行って寝て、というだましだましの生活を繰り返していました。トイレットペーパーは良い枕になりました。

その辺で無理し過ぎたのか潰れてしまい、結局、心療内科に行ってうつの診断を受けて休職しました。休職期間が終わっても復帰出来なくて、そのまま会社を辞めて実家に戻りました。

「それまでは、心療内科には行っていらっしゃらない？

はい。内科や口腔外科で、噛み合わせが悪いからそういう風になる場合があるとか、脳髄液が漏れるとそうなると言われたり、MRIを撮ったり血液検査など、その辺は結構やっていたのですけれど、心理的なものという意識がなかったのです。

その頃あまり心療内科は知らなかったのですが、薬をもらって帰ってきました。そこからうつ病という生活が始まったという感じです。

「診断を受けて、お薬を飲んでいかがでしたか？」

当時はSSRI（選択的セロトニン再取り込み阻害薬・抗うつ薬の一種）が出る前なので、喉は渇くし、逆に気分が落ち込むような時もあったし、薬はあまり効いている感じはなかったです。

それでも、専門の先生がいてくれて、先生が見てくれるなら大丈夫だと思って、一回目はちょっと嬉しかったですね。

でも、先生と話している間に堂々めぐりになっちゃって。その先生は心理療法的な話ではなくて、診断して薬を出すための会話だったのです。話をしていて晴れやかになるというのではなく「うまくいかない」と言うと「薬を変えましょう」というのを繰り返していました。

「その状態が、何年くらい続いたのでしょうか？」

1998年から2003年頃ですから5年ぐらいですね。その間は、ずっと自宅で休養していました。その間も、「こういうマッサージが効くらしいよ」と聞くと、足を運んでみたり…ということを続けていました。

ある時、NLPをかじったという人にお会いしたのが良いきっかけになりました。海外にずっといてNLPに触れていたそうで、当時で60代の方で、大阪にそういう方がいると聞いて、大阪まで行ったのです。

「大阪まで、出向かれたのですか？」

大阪までセラピーに通いました。色々やっていたら少し先が見えて、僕もそこでNLPを教わりました。NLPは技術が分かっていれば、自分で応用出来るのが一つの特徴で、公式みたいなものです。

これをやるにはこの公式だというのが分かれば、全然違う場面でも自分で当てはめて、自分で答えが出せるのです。だから教わりながら自分に使ってみる。そうしている中で、どうやってこれから生きていこうという、それが見えてきたのです。

うつがデメリットではなくて、これを使おうと思った時点で、精神科医よりもすごいことかもしれないなと思ったのです。自分は体験しているから、勉強している人より、もしかしたらこちらの方が役に立つというシーンもあるんじゃないかと感じたのです。

「うつの経験が役に立つと思われたのですね？」

うつで悩んだこと自体が役に立つんじゃないかと思ったのです。その切り口だったら、自分が生きていく道筋が立つんじゃないかと感じました。

普通に会社に戻るとか、アルバイトするとか、そういう道筋だと全然先が見える感じじゃなかったんですけれど、自分が体験してきたことを使うんだったら役に立つので、そこが一番大きいかなと思いました。

自分が経験したことなら分かる訳です。薬をいっぱい飲んだらどんな気分になるか、飲んでも気持ち悪いだけで自殺できないとか、分かる訳ですよ。それはやったことがある人じゃなきゃ分からない。

そういう話もできる人が繋がったらいいのかなと思って、自分の経験をそこで生かそうと思ったんです。

それから、当時、同じ時期に失業した方とパソコン通信で知り合って、二人とも辛いので「うつはここが辛いね」「病院に行ってみたんだ」などという会話だけでやり取りをしていたのです。僕が外とつながっているのはそこだけでした。

ところが、彼からいつもと違う書式でメールが来たのでおかしいなと思って開けたら、彼のお母さんからでした。前の日に自殺してしまったのだと…。遺書の中に「唯一友達が出来たのは、生きていてよかったことで、それは椎名さんという人だ」と書いてあったそうです。

とてもショックでした。でもそれが1つのきっかけとなりました。彼みたいになってしまう人を、何とか手前で止められないかと思ったのです。自分と接点があったのに亡くなってしまった方がいる。もうこういう思いはしたくないと思ったのです。

その辺が大きな転機になって、それから、少しずつ体も動かせるようになっていったのです。

　　　　　　　　　　　　　　　

（次回につづく・・）