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 こころの栄養@さぱりメント        2007/2/22号
 〜木曜版★繋がる!あったかコミュニケーション〜
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 こんにちは!空飛ぶナースかおりんです。

 今日は、気持ちや喜びを伝えるときに、
 大事なことをお伝えします♪

 自分の嬉しい気持ち、感謝の気持ちを、
 大切な人や身近な人に伝えたいと思っているけど、
 なかなか上手く伝えることができなくて・・・。

 どんなふうにすれば、気持ちを伝えることができるのだろう?
 どうすれば、私はあなたのおかげで喜んでいる、ということが、
 ちゃんと相手に伝わるんだろう?

 そう思ってるあなたに、ちょこっとヒントをお伝えします!

 
◆気持ちを伝える時に、大事なこと。

 それは、相手を見るということ。
 よく、相手の目を見て、といいますよね。

 そうなんです。
 アイコンタクトって、いろいろなことで大事なんです。

 実は、スカイダイビングでも、重要視しています。
 空中では、風の音がすごくて、声での会話ができません。
 だから、仲間とは主に目で会話をします。

 一緒に飛んでいる仲間の目を見ると、安心できたり、落ち着いたり、
 そして、楽しさ、嬉しさを共有できているのを感じます。


 目を見るということは、相手に向き合うということ。
 関心を持っているよって、相手に示しているのです。

 私の方を向いてくれている、反対に、向いてくれていない・・・。

 これだけで、信頼関係に大きく影響するということを、、
 実感することが、日常生活の中でも多々あります。


 つい先日、私がある病院を初めて受診した時のことです。

 初めての病院、初めての先生。
 受診する訳だから、何かしら不安がある状態です。

 わずかな診察時間に、先生と患者は信頼関係を築くことが、
 大事になってきます。
 信頼関係があれば、治療や検査がスムーズにいきます。


 さて、私が受診したとき、15分位の診察時間でしたが、
 その先生は、何回くらい、私の目を見てくれたでしょうか??

 その先生は、説明する時も、ほとんどカルテの方を見ていました。
 そして、時々、私の方を向いた時も、目線は下を向いたまま、
 そうですね、私のおなかの辺りを見ていました。

 「私を見て〜!こっちを向いて〜!」と、
 心の中でお願いしていましたが(^^;)、その気持ちは伝わりませんでした。

 その間、私の目をチラッと見てくれたのは、わずか2〜3回でした。

 きちんと説明もしてくれました。
 いい先生なんだと思います。

 でも、ほとんど私の方を見てくれなかった、という事実が、
 先生への信頼の気持ちに響いたのは確かです。


 これは、普段の人間関係にも、当てはまるのではと思います。

 パートナーや身近な人や友達に、何かを伝えたい時、そして、
 話を聴いている時、あなたは、相手の目を見ていますか?

 相手に関心があるよって、示していますか?


 それから、相手の「目」を見る、と書きましたが、
 実際に、目を見るのって、結構勇気が必要だったりしませんか?
 
 恥ずかしいと感じたり、相手に見透かされてる気がする、
 なんだか落ち着かない、そういう人もいると思います。

 だから、目じゃなくてもいいんです。
 どこを見るかというと、相手の鼻やあごの辺りです!

 実は、こちらが相手の鼻を見ていても、
 相手は目を見てくれている、と感じるのです。
 しかも、相手の目を直視するよりも、ソフトな感じがします。

 これは、ぜひパートナーや友達同士で、試してみて下さい。
 直接目を見つめられるのと、鼻の辺りを見られるのと、
 どちらが見つめられていい感じがするのか、
 実験してみても面白いですよ!


◆今日のポイント

 相手の鼻を見て(笑)、あなたの気持ちを伝えてみよう♪

 あなたも伝えやすい!
 相手にも伝わりやすい!

 関心を持っていてくれるんだって、信頼度UPです☆

 嬉しい気持ち、感謝の気持ちを、
 大切な人の鼻を見ながら、表現しましょう♪




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◆◇ どうして私はバカなのか? (マインドマップの小さな物語)◇◆



「赤ちゃんを産めば、そんなずっと大好きな人が 身近に一人増えるでしょ。
 だから私は赤ちゃんを産むのよ。」

その言葉を聞いて、私の頭の中から、いままでモヤモヤしていた言葉が、
形となって口から飛び出してきた。

「先生は、その子のことがずっと大好きでいられるの?小学生になって、
 成績が悪かったとしても好きでいられるの?」

気がつくと涙声になっていた。
私のお母さんは、今の私のことをどう思っているんだろう?


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(編集交換日記)


 あづまさん、いつも楽しい&ためになる、
 編集交換日記を、ありがとうございます♪

 >催眠の誘導の方法に、「混乱技法」というものがあります。

 そうそう、きっとそれです。それに弱いんです、私!

 ・・・違うかも?(^^;)

 アドバイスにあるように、これから眠い時は特に、
 興味を持ち、疑問を持ってから話を聞くようにします!

 >疑問も興味も持たなかった部分は・・・
 >どうせそのうち忘れるに違いないので、寝てればいいじゃない。

 それを聞いて、かなり安心しました。(笑)


 それから、奥さんの受け取り上手の話も、ありがとうございます!

 >体を左右に揺らすのは、楽しい気持ちのアンカーになっていて、
 >何もなくても、二人で体を揺らして楽しい気持ちになってます♪

 二人の幸せの形ですね。うん、いい感じ〜☆

 そして、やっぱり、当たり前のことを喜べることが、
 受け取り上手の基本なのですね!

 あづまさんと奥さんのように、与えたり、受け取ったりしながら、
 毎日の小さな幸せを楽しみたいです♪


 >小さい頃に読んだり、読んでもらった絵本で、
 >印象に残っているものはありますか?

 私は小さい頃から、本やマンガが大好きで、
 よく読んでいたようです。

 ・・・が、どんな本が印象に残っているのか、
 あまり覚えてないのです。

 今、ふと思い出したのが、シンデレラ!(笑)
 それから、3匹のこぶたの話。

 少し大きくなってからだけど、
 キャンディキャンディは好きでした。
 大人になってからも読んだけど、泣きましたね〜。

 こういうのって、今の自分にも影響を与えているのでしょうね。 
 
 
 あづまさんは、どんな本が印象に残っていますか?
 どんな本が好きでしたか?

 それから、子どもが生まれたら(もうすぐですね♪)、
 どんな本を読んであげたいですか?(^-^)/



 最後まで読んでくださったあなたに感謝です♪

 今日もあなたにたくさんの幸運が降り注ぎますように☆


 メルマガに対するご意見ご感想もお待ちしています。
 どうぞお気軽にこちらまで送って下さいね。

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 ↑スパム防止で@は全角になっていますので、
 お手数ですが、半角に直して送って下さい。

 あづま&かおりんが、あなたの一言を待っています!

 ありがとうございます☆



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