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こころの栄養＠さぱりメント 2007/2/22号
〜木曜版★繋がる！あったかコミュニケーション〜
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こんにちは！空飛ぶナースかおりんです。
今日は、気持ちや喜びを伝えるときに、
大事なことをお伝えします♪
自分の嬉しい気持ち、感謝の気持ちを、
大切な人や身近な人に伝えたいと思っているけど、
なかなか上手く伝えることができなくて・・・。
どんなふうにすれば、気持ちを伝えることができるのだろう？
どうすれば、私はあなたのおかげで喜んでいる、ということが、
ちゃんと相手に伝わるんだろう？
そう思ってるあなたに、ちょこっとヒントをお伝えします！
◆気持ちを伝える時に、大事なこと。
それは、相手を見るということ。
よく、相手の目を見て、といいますよね。
そうなんです。
アイコンタクトって、いろいろなことで大事なんです。
実は、スカイダイビングでも、重要視しています。
空中では、風の音がすごくて、声での会話ができません。
だから、仲間とは主に目で会話をします。
一緒に飛んでいる仲間の目を見ると、安心できたり、落ち着いたり、
そして、楽しさ、嬉しさを共有できているのを感じます。
目を見るということは、相手に向き合うということ。
関心を持っているよって、相手に示しているのです。
私の方を向いてくれている、反対に、向いてくれていない・・・。
これだけで、信頼関係に大きく影響するということを、、
実感することが、日常生活の中でも多々あります。
つい先日、私がある病院を初めて受診した時のことです。
初めての病院、初めての先生。
受診する訳だから、何かしら不安がある状態です。
わずかな診察時間に、先生と患者は信頼関係を築くことが、
大事になってきます。
信頼関係があれば、治療や検査がスムーズにいきます。
さて、私が受診したとき、１５分位の診察時間でしたが、
その先生は、何回くらい、私の目を見てくれたでしょうか？？
その先生は、説明する時も、ほとんどカルテの方を見ていました。
そして、時々、私の方を向いた時も、目線は下を向いたまま、
そうですね、私のおなかの辺りを見ていました。
「私を見て〜！こっちを向いて〜！」と、
心の中でお願いしていましたが（^^;）、その気持ちは伝わりませんでした。
その間、私の目をチラッと見てくれたのは、わずか２〜３回でした。
きちんと説明もしてくれました。
いい先生なんだと思います。
でも、ほとんど私の方を見てくれなかった、という事実が、
先生への信頼の気持ちに響いたのは確かです。
これは、普段の人間関係にも、当てはまるのではと思います。
パートナーや身近な人や友達に、何かを伝えたい時、そして、
話を聴いている時、あなたは、相手の目を見ていますか？
相手に関心があるよって、示していますか？
それから、相手の「目」を見る、と書きましたが、
実際に、目を見るのって、結構勇気が必要だったりしませんか？
恥ずかしいと感じたり、相手に見透かされてる気がする、
なんだか落ち着かない、そういう人もいると思います。
だから、目じゃなくてもいいんです。
どこを見るかというと、相手の鼻やあごの辺りです！
実は、こちらが相手の鼻を見ていても、
相手は目を見てくれている、と感じるのです。
しかも、相手の目を直視するよりも、ソフトな感じがします。
これは、ぜひパートナーや友達同士で、試してみて下さい。
直接目を見つめられるのと、鼻の辺りを見られるのと、
どちらが見つめられていい感じがするのか、
実験してみても面白いですよ！
◆今日のポイント
相手の鼻を見て（笑）、あなたの気持ちを伝えてみよう♪
あなたも伝えやすい！
相手にも伝わりやすい！
関心を持っていてくれるんだって、信頼度ＵＰです☆
嬉しい気持ち、感謝の気持ちを、
大切な人の鼻を見ながら、表現しましょう♪
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◆◇ どうして私はバカなのか？ （マインドマップの小さな物語）◇◆
「赤ちゃんを産めば、そんなずっと大好きな人が 身近に一人増えるでしょ。
だから私は赤ちゃんを産むのよ。」
その言葉を聞いて、私の頭の中から、いままでモヤモヤしていた言葉が、
形となって口から飛び出してきた。
「先生は、その子のことがずっと大好きでいられるの？小学生になって、
成績が悪かったとしても好きでいられるの？」
気がつくと涙声になっていた。
私のお母さんは、今の私のことをどう思っているんだろう？
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どうして私はバカなのか？
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(編集交換日記）
あづまさん、いつも楽しい＆ためになる、
編集交換日記を、ありがとうございます♪
>催眠の誘導の方法に、「混乱技法」というものがあります。
そうそう、きっとそれです。それに弱いんです、私！
・・・違うかも？(^^;)
アドバイスにあるように、これから眠い時は特に、
興味を持ち、疑問を持ってから話を聞くようにします！
>疑問も興味も持たなかった部分は・・・
>どうせそのうち忘れるに違いないので、寝てればいいじゃない。
それを聞いて、かなり安心しました。（笑）
それから、奥さんの受け取り上手の話も、ありがとうございます！
>体を左右に揺らすのは、楽しい気持ちのアンカーになっていて、
>何もなくても、二人で体を揺らして楽しい気持ちになってます♪
二人の幸せの形ですね。うん、いい感じ〜☆
そして、やっぱり、当たり前のことを喜べることが、
受け取り上手の基本なのですね！
あづまさんと奥さんのように、与えたり、受け取ったりしながら、
毎日の小さな幸せを楽しみたいです♪
>小さい頃に読んだり、読んでもらった絵本で、
>印象に残っているものはありますか？
私は小さい頃から、本やマンガが大好きで、
よく読んでいたようです。
・・・が、どんな本が印象に残っているのか、
あまり覚えてないのです。
今、ふと思い出したのが、シンデレラ！（笑）
それから、３匹のこぶたの話。
少し大きくなってからだけど、
キャンディキャンディは好きでした。
大人になってからも読んだけど、泣きましたね〜。
こういうのって、今の自分にも影響を与えているのでしょうね。
あづまさんは、どんな本が印象に残っていますか？
どんな本が好きでしたか？
それから、子どもが生まれたら（もうすぐですね♪）、
どんな本を読んであげたいですか？（＾-＾）/
最後まで読んでくださったあなたに感謝です♪
今日もあなたにたくさんの幸運が降り注ぎますように☆
メルマガに対するご意見ご感想もお待ちしています。
どうぞお気軽にこちらまで送って下さいね。
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お手数ですが、半角に直して送って下さい。
あづま＆かおりんが、あなたの一言を待っています！
ありがとうございます☆
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